とこりんこダイエット日記 私の晩ごはん公開します。ダイエット仲間になってください!

ダイエット生活維持のために晩ごはんの記録をつけようと思います。
(更新不定期かも)



夜7時に晩ごはん
近くのデパ地下で半額セール
赤札ハンターの私が思わず買ってしまった茶つぶをグリルで焼きました。
あとは茎立(くきだち)のお浸しと味噌汁(じゃがいも、油揚げ、わかめ、しめじ、にんじん、ごぼうと栄養満点!)


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母と二人で晩ごはん
とってもおいしかったです!
貝なので噛みごたえがあり、満腹です。貝大好き!
とか言いながらデザートにデコポンとメリーのチョコレートも食べちゃいました(笑)

昨日は友達とケーキ食べ放題で、ほんとに食べ過ぎた(3000kcal超え)ので今日は一日の合計約900kcalです。
まあカロリミットも飲んだし大丈夫だと思いますけど一応。
食べ過ぎるとやっぱりニキビがでますね(・・;)
甘酒が一番効くので朝からがぶ飲みです。
明日もがんばろ!

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夜6時半
母と妹と晩ごはん
今日は
鶏の薬研軟骨一人100g程
白菜、油揚げ、さつま揚げ、糸こんにゃくの煮物
茎立のおひたし
ホットケーキひと切れ
生クリーム大さじ3杯分程

合計約500kcalと、食べ過ぎてしまいました。
実は私、生クリームが大好きで、今日もホットケーキにかけずそのまま食べてしまいました(笑)
だめですねー。

そういえばお昼のささみチーズカツがとても美味しかった!
学食の新メニューです。毎週月曜日なので来週も早く行って並ばないと!!


夜5時半 今日は部活(週1で火曜日のみ)で帰宅が遅くなるので部活中に食べちゃうことにしています。
あんまり遅いと太っちゃう!

スープとか汁物が大好きなのですが毎週火曜日は我慢です。(泣)
今日は
ソイジョイ アップル 一本
ソイジョイ アーモンド&チョコレート 一本
川越(埼玉)のお土産のひとくちポテト 一つ

帰宅後おなかがすいたので、

ほうれん草のおひたし
ゆでもやし
レタス
きゅうりの浅漬け

を食べました。
合計約kcal
(ひとくちポテトのカロリーは憶測なのでたぶんこのくらい。)

お昼は塩ラーメンだったのでちょっと少な目でちょうどよかったかもです。
ラーメン大好き💕
母がもやしを1kg買ってきてくれたので明日から3日くらいはもやしパーティーかも!もやしも大好きです!
なんか大好きって言い過ぎかも…(笑)

うちの辺りはちょうどお花見シーズンです。
皆さんのところはどうですか?
お花見しながらお団子って最高ですよね
私は団子よりグレープ派かもしれませんが(笑)

それではまた明日!